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“他看上去那么陽(yáng)光，那么愛(ài)笑，怎么可能會(huì)有抑郁癥？”“他吃吃喝喝的時(shí)候挺好，不談學(xué)習(xí)的時(shí)候都挺開(kāi)心的，怎么可能會(huì)有抑郁癥？”……
抑郁癥，表現(xiàn)形式不僅僅是情緒低落，有些看上去很開(kāi)朗的人，其實(shí)也有可能存在抑郁癥狀，而這些人，往往更容易被忽略。
一個(gè)不容忽視的數(shù)據(jù)是，根據(jù)中國(guó)科學(xué)院心理研究所、社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，其中4.0%的青少年屬于重度抑郁風(fēng)險(xiǎn)群體，10.8%的青少年屬于輕度抑郁風(fēng)險(xiǎn)群體，相比2020年的抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率（19.0%）已有所下降。
作為家長(zhǎng)，如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子心理狀態(tài)的不尋常表現(xiàn)？陶老師工作站專職心理咨詢師楊蓓蓓向記者表示，大家通常會(huì)認(rèn)為一個(gè)人患有抑郁癥，情緒一定是非常低落的，但有陽(yáng)光型抑郁癥的人往往會(huì)把這些負(fù)面情緒藏起來(lái)。
“這些人通常不會(huì)把自己糟糕的、脆弱的一面展現(xiàn)給外人，甚至包括非常親密的朋友、家人?！睏钶磔碚f(shuō)，如果一個(gè)人沒(méi)有在脆弱的時(shí)候求助他人，去合理的宣泄，而只是不斷自我壓抑，最終很可能會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
“所以，對(duì)家長(zhǎng)而言，孩子能否在你面前展現(xiàn)脆弱的一面，是判斷有無(wú)陽(yáng)光型抑郁癥的重要途徑，如果孩子在你面前表現(xiàn)得什么都好，看不到他難過(guò)的時(shí)候，這很可能就是一個(gè)信號(hào)，需要警惕?！睏钶磔碚f(shuō)，當(dāng)然，一些陽(yáng)光型抑郁癥的青少年，往往會(huì)在日常創(chuàng)作中投射出消極的情緒，比如說(shuō)在繪畫(huà)、游戲、創(chuàng)作中往往會(huì)有消極人物角色的出現(xiàn)，這就需要家長(zhǎng)多去關(guān)注孩子，“只有一個(gè)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)溫暖的、安全的、可以信任的親子關(guān)系，家長(zhǎng)才能在細(xì)微中察覺(jué)到孩子脆弱的、負(fù)面的部分，而只有當(dāng)家長(zhǎng)察覺(jué)到了那些部分，才能幫助他健康成長(zhǎng)?！?/p>
》》》助力青少年釋放情緒壓力
7月11日-13日，陶老師工作站面對(duì)青少年舉辦了“情緒的描繪——繪畫(huà)藝術(shù)療育”“情緒游樂(lè)場(chǎng)——心理劇團(tuán)體療育”“流動(dòng)的情緒——舞動(dòng)創(chuàng)意表達(dá)”三場(chǎng)公益活動(dòng)，通過(guò)繪畫(huà)、心理劇、舞動(dòng)等多種不同形式的活動(dòng)，幫助南京中小學(xué)生豐富暑期生活，認(rèn)識(shí)自我，釋放情緒。
在情緒的描繪——繪畫(huà)藝術(shù)療育活動(dòng)中，孩子們通過(guò)繪畫(huà)進(jìn)行自我表達(dá)和投射，放松心靈，將壓抑的情感象征性地釋放，用藝術(shù)的色彩、線條，形狀來(lái)表達(dá)情緒，釋放壓力，以畫(huà)療心助力成長(zhǎng)。在情緒游樂(lè)場(chǎng)——心理劇團(tuán)體療育活動(dòng)中，老師們運(yùn)用戲劇的手法將人內(nèi)在生命事件重現(xiàn)，讓孩子們通過(guò)表達(dá)性的方式看到自身的社會(huì)處境以及人際關(guān)系等方面，通過(guò)團(tuán)體的力量重新得以體驗(yàn)生命事件，在全身心投入的狀態(tài)下體會(huì)自己的所思、所行，幫助他們進(jìn)行情緒的認(rèn)識(shí)、探索和整合，以更好地認(rèn)識(shí)自我，綻放生命力。
此外，在流動(dòng)的情緒——舞動(dòng)創(chuàng)意表達(dá)活動(dòng)中，孩子們通過(guò)玩耍、游戲、身體舞動(dòng)、小組討論等多種形式，打開(kāi)身心，發(fā)展創(chuàng)造力。
記者 季燃冰
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